先々週より、ヨガを習い始めました。 それに伴いピラティスは中止。 ピラティスの胸式呼吸がどうも駄目っぽい。昨日習ったアーサナをメモ。 ○すきのポーズ（ハラ・アーサナ） ○背中立ちのポーズ（ヴィパリータ・カラニー） ○小さなコブラのポーズ（ブジャン…

春から自転車通勤を考えている。 今乗っている自転車では片道7Kmの通勤には耐えられないので （車輪が小さい折り畳み式自転車のため）、新しい自転車を購入 しようと思っている。 近所の自転車屋さんを覗いたら、Louis Garneauの取り扱いがある ことが判明。…